مواد غذايي رژيمي

رژيم لاغري سريع كتوژنيك سريعترين رژيم كاهش وزن

رژيم لاغري سريع بدلايل زيادي طرفدار دارد از فردي كه بعلت رژيم‌هاي زياد گذشته دچار نااميدي شده و نياز به انگيزه دارد تا فردي كه عمل جراحي در پيش رو دارد، شايد هم فردي فقط بدليل شركت در يك مهماني.

بجز رژيم‌هاي كاهش وزن سريع، روش‌هاي ديگري از جمله مصرف داروهاي لاغري غيرمجاز يا جراحي نيز ممكن است باعث كاهش وزن سريع شوند اما بدليل عوارض، هزينه و دوران نقاهت طولاني، توصيه نمي‌شود.

رژيم‎هاي غذايي لاغري سريع زيادي وجود دارد كه اغلب آنها جنبه تبليغاتي و تجاري دارند و مورد تأييد جامعه پزشكي نيستند. تنها تعداد معدودي رژيم واقعاً علمي و تخصصي هستند كه در بين آنها رژيم كتوژنيك از هر نظر حرف اول را مي‌زند.

رژيم لاغري سريع كتوژنيك چيست؟

رژيم كتوژنيك شامل چربي بالا، پروتئين متوسط ​​و كربوهيدرات بسيار كم است. درشت مغذي‌هاي رژيم غذايي به حدود 55 تا 60 درصد چربي، 30 تا 35 درصد پروتئين و 5 تا 10 درصد كربوهيدرات تقسيم مي‌شوند. به عنوان مثال، در يك رژيم غذايي 2000 كيلوكالري در روز، كربوهيدرات‌ها به 20 تا 50 گرم در روز مي‌رسد.

اگرچه اولين بار در سال 1921 از رژيم كتوژنيك براي درمان صرع استفاده شد، به عنوان يك فرمول كاهش وزن سريع يك مفهوم نسبتاً جديد است كه حداقل در كوتاه مدت كاملاً مؤثر است.

با سيب زار همراه باشيد